南京中加班理科路线：高一暑假SAT+物理C+化学

南京中加班理科生的高一暑假，建议集中做六件事：SAT 基础、学术词汇、物理 C 预习、化学补强、微积分预备收尾、标化首考与高二衔接。暑假是高中三年里为数不多可以整块使用的时段，开学后课程、作业和过程性评价会重新占满时间，能提前的都要在七八月做完。

中加班采用加拿大课程体系，理科生的暑假不该只是提前刷题，而应该按补基础、抢进度、出分三层来安排。下面逐条展开这六件事，每条控制在可以立刻执行的范围内，家长可以据此排出七月上旬和八月上旬两个关键节点。

这六件事不是并列关系，而是有先后的。SAT 基础和学术词汇是底层能力，决定后面所有学习的速度；物理 C、化学和微积分预备是三门学科的具体准备；标化首考与高二衔接是收口动作。按这个层次去排，就算暑假时间被压缩，也知道哪些可以减、哪些不能动。

第一件与第二件：SAT基础、学术词汇

第一件，SAT 基础。先用两到三周把数学部分的考点过一遍，再做一次完整模考确定起点分数，重点练阅读的长文定位和文法题的规则识别，不急着冲高分，先把题型和节奏摸熟。

第二件，学术词汇。按数学、物理、化学三科整理高频术语，每天固定半小时做英文释义和例句，把题干里反复出现的动词和逻辑词过一遍，读题速度会明显改善。

这两件是打底工作，看起来不起眼，却直接决定后面物理 C 与标化的推进速度。SAT 数学对中加班学生不算难，真正拉开差距的是阅读长文和文法规则；学术词汇也不是背单词表，而是把题干里反复出现的动词、比较级和逻辑连接词变成条件反射。建议放在七月上旬完成，每天上午做 SAT、下午整理词汇，二十天左右会有明显感觉。

这两件事的成果可以用两个数字检验：一次模考的阅读正确率和一份覆盖三科两百个术语的清单。清单不必背得滚瓜烂熟，能听懂、能在题干里认出来就算达标，反复出现的词自然会记住。有了这两个成果，八月再进入学科预习，效率会完全不同。

第三件与第四件：物理C预习、化学补强

第三件，物理 C 预习。以力学为主线，把运动学、牛顿定律、能量与动量用英文教材过一遍，重点是公式的英文表达、单位换算和有效数字的规范写法，为高二的高阶物理做准备。

第四件，化学补强。针对上学期薄弱的化学计量和反应类型做专项训练，把计算题的步骤重写一遍，同时补上英文术语和实验报告的常见结构。

物理 C 的核心是微积分工具下的力学，高一暑假不必追求刷完多少题，关键是能用英文读懂公式推导、写对单位和步骤。化学的补强重点在规范表达，很多孩子算式是对的，步骤写不规范照样扣分。两门学科建议交叉安排，上午概念、下午做题，连续几小时泡在同一科里效率反而下降。

判断物理 C 预习是否有效，看的是能不能把一道力学题从英文题干翻译出来、列出方程、写出带单位的答案；判断化学补强是否到位，看的是计算题的步骤能不能让人一眼看懂思路。两门都以过程完整为标准，而不是以做完多少页为标准，这一点和加拿大体系的评分思路是一致的。

第五件：微积分预备收尾

第五件，微积分预备收尾。把函数、指数对数、三角恒等式和数列的英文题型系统过一遍，再做一轮极限与导数的入门训练，理解导数的几何意义和基本求导规则，让高二的微积分主线接得上。

这一步的完成标准很具体：拿到一道英文题干能自己翻译、能判断该用哪个公式、能把步骤完整写出来，而不是看答案能看懂。函数与三角要先解决读题问题，指数对数与数列要练到能独立推导，最后再进导数。这一步做扎实，高二的微积分主线接得上，物理 C 的力学推导也不会卡壳。

如果暑假时间紧，微积分预备收尾也可以拆成两个小段：八月上旬先解决函数、指数对数与三角的英文题型，八月下旬再做极限与初步导数。两段之间隔几天，让知识沉淀一下再往下走，比连着十五天硬灌更容易留下来。

第六件：标化首考与高二衔接

第六件，标化首考与高二衔接。八月安排一次雅思正式考试，目标总分 6.5、单项不低于 6，考完根据成绩决定高二上学期是否补考；最后两周预习高二主线的开头章节，包括物理的电磁、化学的有机入门和数学的导数应用，开学后就能把精力放在校内项目和 IA 上。

六件事排下来，七月偏基础与预习，八月偏出分与衔接。执行时留出每周一天的机动时间，用来处理没做完的部分，计划排太满反而容易全盘停摆。暑假结束时对着这六条逐项打勾，确认哪些完成、哪些顺延，再决定高二上学期要不要继续加码。

如果标化首考没到目标分，不用慌，高二上学期还有一次机会，重点是找出扣分最多的一项，用学期中固定时段针对性补，而不是把整个暑假的成果推翻重来。高二开学后，过程性评价会重新开始累计，把暑假养成的英文读题和规范书写习惯保持下去，衔接就算完成了。

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